2022.07.30 10:07今日のレッスン体をひねる事が上手になってきたのでボールを使ってやってみました。道具を使うと、何もない時よりも更に効果的に動けるようになりますが無理して力ずくにならないように注意です！
2022.06.07 10:03今日のレッスン寒い！！！寒暖の差が激しいので気をつけてくださいね。こういう時は自律神経が乱れますね。そんな時にやりたいエクササイズ『ロールオーバー』骨盤の後傾や腰から背骨を丸める力を付ける事で、猫背や反り腰の改善にも繋がりますよ～。腕と体が繋がる所もいっぱい使うので二の腕ぷるんぷるんにも効きますよん♪
2022.05.06 11:20今日のレッスンダンス２日目。覚える段階は集中力Maxで疲れますよね～。頭フル回転＆体も全力(笑)私もそうですが、ダンスしてる時ってホント何もかも忘れてますね。こういう時間って実はとっても大切。夢中になる時間って、歳を重ねるごとに少なくなるので大切にしたいですね。