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2022.05

2022.05.27 11:08
今日のレッスン
今日背骨と肋骨のお話をしましたが絵で見た方がわかりやすいですよね。
2022.05.13 23:35
今日のレッスン
暖かくなって体が動くようになってきたので少しずつ運動量アップしていきますよ~。
2022.05.06 11:20
今日のレッスン
ダンス2日目。覚える段階は集中力Maxで疲れますよね~。頭フル回転&体も全力(笑)私もそうですが、ダンスしてる時ってホント何もかも忘れてますね。こういう時間って実はとっても大切。夢中になる時間って、歳を重ねるごとに少なくなるので大切にしたいですね。
2022.05.05 08:38
骨盤
今日は骨盤について学んできました。

dance&exercise  D-cize!

大人の女性のためのエクササイズです。 ストレッチ・筋力トレーニング・ダンスなど無理なくバランス良く行うことで、しなやかな体作りを目指しています。 上手くなる為のダンスというより、集中して覚えようとする事や一度に色んな意識をする事で、繰り返しの運動よりも脳の活性化が期待できます! ダンス未経験大歓迎、年齢なんて関係ありません! あれ?楽しい!と思えたら新しい自分との出合いの始まりです!

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