早いもので東所沢のレッスンを始めてから10年が過ぎました。
スタジオのお引越しをしたのがコロナの始まりの頃でした。
１０年の間にレッスン内容もどんどん変わってますが
みなさん一生懸命付いてきてくださってありがとうございます！
同じことの繰り返しではなく
新しい事に挑戦して、いつまでも若々しい頭と体でいて欲しいと
願っています。
最近更新していなかったので
久しぶりの投稿になってしまいました。
涼しくなってくると、水分を欲しにくくなります。
しっかり水分補給して、体の中を巡らせてくださいね♡
スタジオ
dance＆exercise D-cize!
大人の女性のためのエクササイズです。 ストレッチ・筋力トレーニング・ダンスなど無理なくバランス良く行うことで、しなやかな体作りを目指しています。 上手くなる為のダンスというより、集中して覚えようとする事や一度に色んな意識をする事で、繰り返しの運動よりも脳の活性化が期待できます！ ダンス未経験大歓迎、年齢なんて関係ありません！ あれ？楽しい!と思えたら新しい自分との出合いの始まりです！
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