今日は骨盤について学んできました。
自分の体の中ってこうなってるんだ〜ってイメージ出来るだけで色々意識が向けられるようになります。
これは男性なので、私達はもう少し横に広い感じをイメージするといいかな。
ここ、結構頑張ってくれてる所なので、変な力与えてしまいたくない所。
背中に繋がるグループと、足に繋がるグループに分かれていたり
とっても面白いワークショップでした。
少しずつみなさんにお伝えしていければいいな〜と思ってます。
骨盤
dance＆exercise D-cize!
大人の女性のためのエクササイズです。 ストレッチ・筋力トレーニング・ダンスなど無理なくバランス良く行うことで、しなやかな体作りを目指しています。 上手くなる為のダンスというより、集中して覚えようとする事や一度に色んな意識をする事で、繰り返しの運動よりも脳の活性化が期待できます！ ダンス未経験大歓迎、年齢なんて関係ありません！ あれ？楽しい!と思えたら新しい自分との出合いの始まりです！
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