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2022.07

2022.07.30 10:07
今日のレッスン
体をひねる事が上手になってきたのでボールを使ってやってみました。道具を使うと、何もない時よりも更に効果的に動けるようになりますが無理して力ずくにならないように注意です!

dance&exercise  D-cize!

大人の女性のためのエクササイズです。 ストレッチ・筋力トレーニング・ダンスなど無理なくバランス良く行うことで、しなやかな体作りを目指しています。 上手くなる為のダンスというより、集中して覚えようとする事や一度に色んな意識をする事で、繰り返しの運動よりも脳の活性化が期待できます! ダンス未経験大歓迎、年齢なんて関係ありません! あれ?楽しい!と思えたら新しい自分との出合いの始まりです!

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